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POSTURA CORRETA PARA TRABALHAR NO COMPUTADOR

Dica de Saúde - Luciana Cunha FISIOTERAPEUTA Como manter a postura correta no computador

 

Manter uma postura correta no pc é fundamental para evitar problemas de saúde como contraturas musculares, dores nas costas e a tendinite, por exemplo. Para ter uma postura correta no pc deve-se:

  1. Sentar-se numa cadeira confotável, que apoie completamente as costas. Se não houver um apoio próprio da cadeira, enrole uma toalha de rosto e coloque-a no final das costas, permitindo uma pequena curvatura na coluna;
  2. Manter os dois pés apoiado no chão ou nu descanso de pés, paralelamente;
  3. Apoiar os dois braços na mesa, de modo que  as mãos repousem suavemente no teclado;
  4. Tenha um mouse grande o suficiente para apoiar quase que completamente a mão;
  5. Não utilize sempre os mesmos dedos para digitar e não use constantemente o mouse. Aprender as teclas de acesso do teclado é muito importante para minimizar o seu uso;
  6. A tela do pc deve estar à distância do seu braço esticado. Faça o teste: estique seu braço e verifique se somente a ponta dos seus dedos tocam na tela do pc;
  7. A altura da mesa é outro fator importante. Ela deve permitir que a tela do pc esteja ao nível dos seus olhos, quando seu queixo estiver paralelo ao chão;
  8. Deve ainda existir uma distância de aproximadamente 1 palmo entre o fim do assento da cadeira e a parte de trás dos joelhos.
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HNSD INCORPORA MAIS UM CIRURGIÃO A SUA EQUIPE MÉDICA

Acontece no HNSD -  Novo cirurgião oncológico

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CIRURGIA ONCOLÓGICA NO HNSD
O Hospital de Nossa Senhora das Dores incorporou na equipe médica, o Cirurgião Oncológico, Dr. Gabriel Vasconcellos Sabido Gomes, formado em medicina pela Universidade federal de Minas Gerais, especialista em cirurgia geral pela Universidade federal de Uberlândia e especialista em Cancerologia cirúrgica e Cirurgia torácica oncológica pelo Hospital de câncer de Barretos, referência nacional na área. Tem ampla experiência no diagnóstico, tratamento cirúrgico e condução dos pacientes com diversos tipos de câncer como tumores de cabeça e pescoço (tireoide, garganta), pele, tórax ( pulmão ), abdominais, do aparelho digestivo, ginecológicos entre outros.


A incorporação do médico, representa um salto de qualidade no combate ao Câncer e faz da Oncologia do HNSD um centro de referência regional, em constante aprimoramento.
“O número de pessoas com câncer tem aumentado, e sabemos que isso tem a ver com a longevidade. As pessoas estão vivendo mais, então mais propensas a ficarem doentes e tem mais acesso aos serviços de saúde.” O médico ainda ressalta que “o diagnóstico precoce é fundamental para o sucesso do tratamento”. Dr. Gabriel se coloca à disposição para esclarecer eventuais dúvidas da população, além de estar pronto para prestar atendimento médico especializado ao município e cidades da macrorregião.

 
 
 
 

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Recepção - 3819 2658
Agendamento - 3819 2649- 2672 - 2666
Raio X - 3819 2645
Nefrologia - 3819 2661
Oncologia - 3819 2648
Serviço Social - 3819 2644
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